Константин Петрашка ⁽²⁴⁰⁾

Первая часть И в конце небольшое…

Культура стыда (семейное "тщеславие") убивало любовь. И я очень благодарен Богу, что сейчас, кажется, она теряет свои опоры... Что я имею в виду, говоря о культуре стыда? Это внешняя конкуренция на тему Что другие люди думают о моей семье? В этой культуре очень важно "показывать", как счастливо, хорошо и красиво живет твоя семья. В этой культуре не выносят сор из избы и все силы направлены на внешнюю картинку. Через жизненные истории других людей, я как и некоторые, возненавидел эту культуру. Культуру двойных стандартов, холодности, жестокости и ИМИТАЦИИ! Как же я не могу терпеть имитацию. Имитация убивает правдивость жизни. Вопрос: А что люди подумают? - Вероятно, убил не один миллион нерожденных детей. Сдержанная реакция по отношению к неадекватным начальникам, потом искалечила в домах немало женщин и детей. Это ужасное внешнее "красивое", чтобы люди ничего не подумали..., часто убивает беззащитное внутреннее. И все носители этого "хорошего вида", стремились воспитать из своих детей таких же служителей идола внешнего. В культуре раньше не было привычки выражать свои эмоции в Я-высказываниях. Поэтому людям приходилось общаться через различные формы осуждения и перебирания костей всем остальным. И это было страшно. Вот и хотелось, чтобы о "мне, нас, нашей семье" говорили только хорошее... А что там внутри, до фонаря, гори оно гаром - не так важно... Меня до сих пор триггерит всякое такое, еще не…

Я всю жизнь себе вернул назад Полетел в Желанные просторы.... Вот именно сегодня так и получилось. Вчера нашел записку 10-месячной давности о моих планах Жить и помогать другим людям находить их собственное Желание. И коучинг как промежуточный этап на этом пути, как инструмент, который даст мне некую базу и возможности, с которыми я смогу работать безопасно для клиента. Но по пути, что-то изменилось. Я начал смотреть на себя через призму коуча. Другими словами, я сузил себя до коуча и коучинговой работы. И в моей жизни возникли вопросы, как разделить время между этими блоками: лесными прогулками, каякингом, долгими разговорами с Дашей, играми с детьми, чтением книг, написанием стихов и проведением терапевтических групп работой в качестве коуча, где через коучинговые беседы я помогаю людям увеличивать осознанность и ответственность в их реальности, целях и желаниях продажей и продвижением своих услуг, через маркетинг, развитие бренда и т.д. И как-то стало тяжело, потому что я увидел, что работа она противопоставляется жизни. Потому что из-за работы жизни становится меньше. А жизнь, это именно то, чем я могу делиться с людьми. И я вернулся к более широкой концепции самого себя. К своей ценности. К своему Желанию. Получились такие выводы: А на практике их можно перевести в следующие…

Три года назад я прочитал книгу "Как делать умные заметки". Одним из важных моментов, который я для себя отметил, было чтение книги с карандашом. Подчеркивание интересных мест и небольшие заметки на полях. Когда книга дочитана, мы идем по заметкам на полях и переносим их в стационарные заметки (например, на компьютере). Вот такие заметки, помогают мне отметить то, что обычно мозг стирает из памяти. И если заметок не делать, то все моменты книги, говорящие вопреки моим взглядам, или подрывавшие их, были бы успешно забыты. И в конце я бы говорил: замечательная книга, полностью согласуется с моими взглядами. (Вот такой самообман). Этот предисловие, к тому, что на мой взгляд очень полезно делать конспекты во время коучинг-сессий и отправлять клиенту. Потому что коучинг-сессия увеличивает осознанность и делает вызовы текущим позициям клиента. И вот, открыв все это новое, еще не умещающееся, память клиент вполне себе выжмет все это из памяти, и спокойно останется на прошлых позицциях. Однажды, меня провели коучинг сессию и отправили мне отчет. Нечто подтолкнуло меня посмотреть на этот отчёт через месяц. Каким было мое удивление, что мой прогноз на месяц вперед не сбылся. И то, что я считал изменит мою жизнь, эту жизнь не изменило. Без конспекта, память бы стерла все эти беседы и размышления. И у меня бы не было столкновения с реальностью, вместо этого бы создавалась псевдореальность по моему запросу. Используйте письменные практики, и отправляйте своим клиентам конспекты, если это имеет…

У меня был друг (на 10 лет старше), который страдал от алкоголизма. Очень хороший человек. И я хотел спасти его от его недуга. Когда он попадал в первую стадию запоя, то я устраивал засаду у его дома. Сидел как охотник, прячась на несколько часов, чтобы перехватить его по пути в магазин за новой бутылкой. Однажды прождал четыре часа. А потом физически не давал ему возможности купить алкоголь и пить. Шел с ним домой и контролировал, чтобы он протрезвел. Бывало, что это не удавалось, и я чувствовал себя виноватым. Заметка - о чувстве вины, а этот текст как маленькая иллюстрация. Вина, это то чувство, которое долго подтачивало мои жизненные силы. Которое, как вижу, не оставляет многих людей. Но почему я выбирал чувствовать вину? Что это мне давало? Что в этом хорошего в конце концов? Вчера я услышал слова, которые потрясли меня. Вина менее токсичная и разрушительная, чем бессилие и бессмысленность. Лучше, чем чувство, что ты вообще в этом мире ничего не можешь изменить. Что ты просто механизм, который делает свое дело и от тебя НИЧЕГО не зависит. В таком контексте - выбирать вину, так явно. Вина это жизнь, вина это Мое значение и влияние на весь мир. Это значит, если бы я раньше поступил по-другому - все бы изменилось! И это зависит от меня. И хотя я виноват за прежние поступки, я еще поступлю по-другому и все в этом мире изменю! Сколько здесь надежды, сколько здесь смысла от моей жизни. Не то, что от бессилия и бессмысленности. Потому что мысль, что я здесь пыль на земле, она просто разрушительна, здесь нет ни надежды ни смысла. - - - Трудно писать текст второй раз. К сожалению, первая запись пропала в багах IT-корпорации. Немного злюсь и обижаюсь. И чувствую себя виноватым, потому что мог сохранить текст перед публикацией. Потому что это от меня зависело. У меня есть такая…

Шёл дождь, мы ехали, дети разговаривали на заднем сидении. Я смотрел сквозь стекло, сквозь капли, сквозь воздух. Смотрел в деревья. Ксюша спросила: "А вселенная бесконечна?" Я ответил: "Возможно да, как минимум никто пока не видел ее края." И тогда меня ошеломила мысль, как это вообще все существует? Как так получилось, что что-то есть в этом мире. Вот, как так!!!??? Потому что очень логично, если бы ничего не было. А оно есть! И этот таинственный вопрос никогда не будет раскрыт. Никак не подойти к нему. Ну что ж, это понимание может быть совершенно пустым и ненужным. Но само существование чего-то, а тем более того, что тут вокруг нас, это просто потрясающе. И знаете, даже капельки на глазах пролились, от того, что всё это есть. Некое Чудо, Чудо очевидное и не объяснимое. Чудо, которое делает возможными все другие чудеса и невероятности. Живем! P.S. Спим! P.P.S. На фотографии игра, которая в нашем доме называется "Веселье" (с произношением на белорусский манер). Её очень любят дети, и не очень мы с…

Как принять, что всему может быть конец? Как привыкнуть к тому, к чему привыкать не хочется? Или лучше идти вопреки логике, практике, опыту, вопреки всему, что кричит о смерти. Верить в смертность, и не верить в смерть. Иметь надежду на то, на что невозможно надеяться. Но как хочется, как хочется не верить в смерть, когда момент пронизан любовью. Когда теплая радость и красота растворяется в мгновении. Останавливается и притягивает желать вечности. И вот ты смотришь в такой момент в лицо смерти и думаешь, как можно остановить такое? Зачем останавливать такое? Пожалуйста, я хочу, чтобы такое никогда не заканчивалось. Я хочу продолжать…

В Минске я некоторое время ходил пешком на работу 9 км, а затем в Кобрине через чудесный парк в офис. Вот и здесь в Польше, год назад хотел пройти за день 100 км (эта мысль не покидает меня и сейчас). Вышел ранним утром. На навигаторе нарисовал маршрут, чтобы проходить хотя бы 20. Пошел вдоль дороги. Там что-то пролили, перегородили. Пришлось сбиться в траву, песок, какие-то елки. В ботинки попал песок, дороги никакой. Иду плююсь. Некуда сворачивать, испугал оленя, а он меня. Прохожу дальше. Оказываюсь на асфальтированной ровной дороге для велосипедов. Вот так случайно. Из грязи, на катер красоты и безопасности для прогулок. Протяженность этого чуда 35 километров через поля и леса, с запахами и звуками леса! В тот день я перехотел ехать в Португалию. Я представил, что могу гулять здесь в любую погоду и пару года. По ровной твердой глади, через поля и леса. Ясно помню свое открытие. Это очень согревало сердце. Я влюбился в эту дорогу с первого взгляда. Затем эти чувства только укреплялись. Прогулки с Дашей, пикники с детьми, утренние фотоснимки тумана, написанные стихи, встречи с животными и пройденные 40 км за день 17 августа и не только.

Вот не раз слышал такое: "Мы скрывали от детей, то, что переживали". Что стараются скрыть? - Конфликты между мужем и женой, недовольство жизнью, недовольство работой, проблемы, объяснения, некоторые тупиковые ситуации. А вот как по мне, стоит объяснять детям то, что сейчас происходит. И что является истинной причиной моего эмоционального состояния. Это замечательно. Это словно легализация, чувств. Легализация нервозности. По моим наблюдениям, дети чувствуют себя в такой ситуации уютнее, чем когда они видят только проявления, а о причинах им приходится догадываться. Потому что непонимание причин, порождает в детях большую фантазию. Они же могут всё взять на себя, решить, что они виноваты. Или что происходит что-то бесконтрольно страшное, настолько, что и говорить об этом нельзя. И показывать, что ты это видишь тоже нельзя. И вот жизнь, тихо превращается в имитацию. Где люди, видя, делают вид, что они слепые. Кстати писать - это также хорошее проживание сложных…

Группа "Кризис Мировоззрения" относится в первую очередь к религиозному или другому существенному переосмыслению. Для тех, кто отошел от прошлого, но еще не чувствует себя уверенно в новом мировосприятии. Участие в группе за пожертвование, можно ориентироваться на 5$ / встреча. Подробности здесь: https://listeners.space/ru/gruppa-krizis-mirovozreniya/ Кто заинтересовался, напишите мне в личные сообщения.

- Кушать! Кушать! - Папа, а что ты приготовил? - Я приготовил "опять". - Опять что? - Опять то же самое. Вот что ни приготовь, всё встречается словом "опять". Хотя "опять" может быть радостным, а может быть грустным. Сегодня "опять" могло быть грустным, поэтому пришлось этому "опять" придать инстаграмный…

Самооценка хорошая вещь, помогает жить, действовать, двигаться вперед. Я сам видел, как поднятие самооценки окрыляло людей и давало им силу реализовывать себя. Но именно я, в своем обычном состоянии нахожусь (как мне кажется) на другом конце этой шкалы, где нормальная самооценка должна бы была уже называться высокой. И когда я к своему этому восприятию добавляю топливо в топку самолюбования, и отрываюсь от земли. Мои хорошие замыслы, трансформируются в суррогат помощи людям, когда они меня об этом не просили. Я принимаю на себя ответственность за людей, и навязываю свое видение жизни, не даю человеку прожить его жизнь. Жизнь его столь же несовершенная, как и моя личная, несовершенная, но родная! Своя, не чужая! Может это с детства? Я все помню, что в детстве хотел помочь дедушке не употреблять алкоголь, потом самому себе, а потом другим людям. Воспринимал алкоголь как врага, и любые методы, которые бы остановили его употребление, как добро. Теперь понимаю, что все не так просто. Что мое стремление помогать, должно быть направлено ко мне самому, и полезным оно может быть исключительно для меня. Другой человек, знает свою жизнь и ищет свой путь. Право жить свою жизнь ценно! Пусть живется жизнь! P.P.S. : Похоже я перепутал термины. На меня влияет не самооценка, а как раз оценка от других людей. Я могу доверять другим людям, когда они мне говорят или передают, что я молодец. Это и вызывает волну неадекватного понимания себя, по внешним оценкам. Когда я укрепляю самооценку, то как негативные так и позитивные внешние оценки, будут влиять на мое состояние значительно меньше. P.S. Я рад, когда получается, прекрасно и вкусно готовить. Если готовка в радость - то это про…

Три категории людей, которые не могут принять решение о своем профессиональном пути. Вот общий запрос: "Кем мне работать? Как сменить свою работу, чтобы хорошо зарабатывать? Чтобы работа нравилась? Чтобы ощущать, что это действительно мое? Как зарабатывать больше денег?" В один момент, человек осознает, что уже больше полугода все думает о том, как принять решение о работе, но все никак не получается. Вариант 1: Так получилось, что человек живет чужими желаниями (хорошо его понимаю, сам так жил). Прошлый профессиональный выбор, был сделан под влиянием авторитетов, трендов, перспектив, или просто так сложилось. Человек может даже быть успешным в этом деле. Но удовольствия от работы не получает. Понимает, что время тратится впустую. Хочется что-то изменить, но что - не понятно. Если мы начнем с ним работу, то может выясниться, что свои глубинные Желания человек совсем не осознает, не знает, что ему действительно интересно, не знает с какой стороны к этому вопросу подойти. В выборе работы он может руководствоваться: деньгами и комфортными условиями (признанием, хорошим коллективом и пр.). Но сам содержание работы не будет иметь для него большого значения. Будет отсутствовать трансцендентная составляющая. Чтобы пройти путь понимания своих глубинных Желаний, человеку сначала потребуется верифицировать все существующие желания. Понять, что имеет корни в нем самом, а что просто навязанное или наносное. Очистить это поле, и на какой-то момент остаться в пустоте, где нет на что опереться. В этот момент, начинают показываться его настоящие Желания, показываются оглядываясь по сторонам, есть ли для них опасность, есть ли для них место в жизни человека. Это довольно долгая самого клиента, работа психотерапевта, не коуча. Поэтому здесь вы не мой клиент, я могу только помочь осветить и объяснить саму ситуацию, в которой вы оказались. Вариант 2: Человек, который оказался в сложных финансовых обстоятельствах. Человек, который, к сожалению, попал между молотом и наковальней. Потерял работу, или решил свериться и бюджет перестал сходиться. Вот он тоже задается вопросами, что и как делать. Куда идти? Где работать? Такие жесткие жизненные обстоятельства, которые требуют быстрых действий, не смогут выдержать углубления и поиска глубинного Желания, так как будет справедливо сказать, что его мысли и желания направлены на выживание. С такими людьми, можно провести одну-две сессии коучинга, чтобы определиться с путями достижения быстрого результата, опираясь на возможности и ресурсы. Вариант 3: А вот здесь самое интересное. Люди третьего типа разрываются между разными возможностями, им многое интересно и они видят свои перспективы в разных направлениях своей деятельности. Выбор для них тяжел, потому что нужно отказаться от некоторых перспектив, от интересных направлений. Вся сложность выбора в том, что нужно отказывать самому себе в возможной реализации. Но застой этих процессов приводит к большим потерям, чем обдуманный выбор. Вот здесь и подойдут коуч-инструменты, где мы определим критерии для принятия решений, сделаем ревизию сфер интересного (здесь важно определить, что ваше глубинное, а что навязанное), увидим препятствия и боли, в том числе как они влияют на ваш интерес. Общее освещение ситуации, с развязыванием узлов и пониманием, что откуда идет. Написал и очень порадовался, от того, что могу вам помочь в этом процессе! Вы мой…

Помогу тем, кто хочет определиться с карьерой или профессиональным фокусом, но уже больше трех месяцев находится в таком подвешенном состоянии. https://topmate.io/fmensk/834565 Мое предложение: За 5 коучинговых сессий, мы сможем прояснить вашу ситуацию. Углубимся для лучшего понимания вашего профессионального желания, и того, что удерживает вас от принятия решения. С новым пониманием себя и своих потребностей, мы вернемся к вашему исходному запросу, где вы сможете уверенно ответить себе на вопросы, которые ранее вызывали у вас дискомфорт и сопротивление. Почему я смогу вам помочь? Я знаю куда нужно идти и какие вопросы прояснить. Я сам прошел такой путь, помог другим людям на этом пути. 100$ за 5 коуч-сессий по 60 минут Забронировать встречу можно здесь: https://topmate.io/fmensk/834565 Если не знаете, смогу ли я помочь именно в вашей ситуации, напишите мне в личные сообщения в Telegram: @fmensk. Обсудим. Если интересно, напишите мне в Telegram: @fmensk и я отправлю полный PDF документ одной из моих сессий по этому…

Такая обьективная реальность, в которой не было бы исключений, и точно можно было сказать - это действительно такой нематериальный закон. Это относится - к психологии, социологии, религии и другим гуманитарным дисциплинам. Что думаете на этот…