Константин Петрашка ⁽²³⁶⁾

У меня был друг (на 10 лет старше), который страдал от алкоголизма. Очень хороший человек. И я хотел спасти его от его недуга. Когда он попадал в первую стадию запоя, то я устраивал засаду у его дома. Сидел как охотник, прячась на несколько часов, чтобы перехватить его по пути в магазин за новой бутылкой. Однажды прождал четыре часа. А потом физически не давал ему возможности купить алкоголь и пить. Шел с ним домой и контролировал, чтобы он протрезвел. Бывало, что это не удавалось, и я чувствовал себя виноватым. Заметка - о чувстве вины, а этот текст как маленькая иллюстрация. Вина, это то чувство, которое долго подтачивало мои жизненные силы. Которое, как вижу, не оставляет многих людей. Но почему я выбирал чувствовать вину? Что это мне давало? Что в этом хорошего в конце концов? Вчера я услышал слова, которые потрясли меня. Вина менее токсичная и разрушительная, чем бессилие и бессмысленность. Лучше, чем чувство, что ты вообще в этом мире ничего не можешь изменить. Что ты просто механизм, который делает свое дело и от тебя НИЧЕГО не зависит. В таком контексте - выбирать вину, так явно. Вина это жизнь, вина это Мое значение и влияние на весь мир. Это значит, если бы я раньше поступил по-другому - все бы изменилось! И это зависит от меня. И хотя я виноват за прежние поступки, я еще поступлю по-другому и все в этом мире изменю! Сколько здесь надежды, сколько здесь смысла от моей жизни. Не то, что от бессилия и бессмысленности. Потому что мысль, что я здесь пыль на земле, она просто разрушительна, здесь нет ни надежды ни смысла. - - - Трудно писать текст второй раз. К сожалению, первая запись пропала в багах IT-корпорации. Немного злюсь и обижаюсь. И чувствую себя виноватым, потому что мог сохранить текст перед публикацией. Потому что это от меня зависело. У меня есть такая…

Шёл дождь, мы ехали, дети разговаривали на заднем сидении. Я смотрел сквозь стекло, сквозь капли, сквозь воздух. Смотрел в деревья. Ксюша спросила: "А вселенная бесконечна?" Я ответил: "Возможно да, как минимум никто пока не видел ее края." И тогда меня ошеломила мысль, как это вообще все существует? Как так получилось, что что-то есть в этом мире. Вот, как так!!!??? Потому что очень логично, если бы ничего не было. А оно есть! И этот таинственный вопрос никогда не будет раскрыт. Никак не подойти к нему. Ну что ж, это понимание может быть совершенно пустым и ненужным. Но само существование чего-то, а тем более того, что тут вокруг нас, это просто потрясающе. И знаете, даже капельки на глазах пролились, от того, что всё это есть. Некое Чудо, Чудо очевидное и не объяснимое. Чудо, которое делает возможными все другие чудеса и невероятности. Живем! P.S. Спим! P.P.S. На фотографии игра, которая в нашем доме называется "Веселье" (с произношением на белорусский манер). Её очень любят дети, и не очень мы с…

Как принять, что всему может быть конец? Как привыкнуть к тому, к чему привыкать не хочется? Или лучше идти вопреки логике, практике, опыту, вопреки всему, что кричит о смерти. Верить в смертность, и не верить в смерть. Иметь надежду на то, на что невозможно надеяться. Но как хочется, как хочется не верить в смерть, когда момент пронизан любовью. Когда теплая радость и красота растворяется в мгновении. Останавливается и притягивает желать вечности. И вот ты смотришь в такой момент в лицо смерти и думаешь, как можно остановить такое? Зачем останавливать такое? Пожалуйста, я хочу, чтобы такое никогда не заканчивалось. Я хочу продолжать…

В Минске я некоторое время ходил пешком на работу 9 км, а затем в Кобрине через чудесный парк в офис. Вот и здесь в Польше, год назад хотел пройти за день 100 км (эта мысль не покидает меня и сейчас). Вышел ранним утром. На навигаторе нарисовал маршрут, чтобы проходить хотя бы 20. Пошел вдоль дороги. Там что-то пролили, перегородили. Пришлось сбиться в траву, песок, какие-то елки. В ботинки попал песок, дороги никакой. Иду плююсь. Некуда сворачивать, испугал оленя, а он меня. Прохожу дальше. Оказываюсь на асфальтированной ровной дороге для велосипедов. Вот так случайно. Из грязи, на катер красоты и безопасности для прогулок. Протяженность этого чуда 35 километров через поля и леса, с запахами и звуками леса! В тот день я перехотел ехать в Португалию. Я представил, что могу гулять здесь в любую погоду и пару года. По ровной твердой глади, через поля и леса. Ясно помню свое открытие. Это очень согревало сердце. Я влюбился в эту дорогу с первого взгляда. Затем эти чувства только укреплялись. Прогулки с Дашей, пикники с детьми, утренние фотоснимки тумана, написанные стихи, встречи с животными и пройденные 40 км за день 17 августа и не только.

Вот не раз слышал такое: "Мы скрывали от детей, то, что переживали". Что стараются скрыть? - Конфликты между мужем и женой, недовольство жизнью, недовольство работой, проблемы, объяснения, некоторые тупиковые ситуации. А вот как по мне, стоит объяснять детям то, что сейчас происходит. И что является истинной причиной моего эмоционального состояния. Это замечательно. Это словно легализация, чувств. Легализация нервозности. По моим наблюдениям, дети чувствуют себя в такой ситуации уютнее, чем когда они видят только проявления, а о причинах им приходится догадываться. Потому что непонимание причин, порождает в детях большую фантазию. Они же могут всё взять на себя, решить, что они виноваты. Или что происходит что-то бесконтрольно страшное, настолько, что и говорить об этом нельзя. И показывать, что ты это видишь тоже нельзя. И вот жизнь, тихо превращается в имитацию. Где люди, видя, делают вид, что они слепые. Кстати писать - это также хорошее проживание сложных…

Группа "Кризис Мировоззрения" относится в первую очередь к религиозному или другому существенному переосмыслению. Для тех, кто отошел от прошлого, но еще не чувствует себя уверенно в новом мировосприятии. Участие в группе за пожертвование, можно ориентироваться на 5$ / встреча. Подробности здесь: https://listeners.space/ru/gruppa-krizis-mirovozreniya/ Кто заинтересовался, напишите мне в личные сообщения.

- Кушать! Кушать! - Папа, а что ты приготовил? - Я приготовил "опять". - Опять что? - Опять то же самое. Вот что ни приготовь, всё встречается словом "опять". Хотя "опять" может быть радостным, а может быть грустным. Сегодня "опять" могло быть грустным, поэтому пришлось этому "опять" придать инстаграмный…

Самооценка хорошая вещь, помогает жить, действовать, двигаться вперед. Я сам видел, как поднятие самооценки окрыляло людей и давало им силу реализовывать себя. Но именно я, в своем обычном состоянии нахожусь (как мне кажется) на другом конце этой шкалы, где нормальная самооценка должна бы была уже называться высокой. И когда я к своему этому восприятию добавляю топливо в топку самолюбования, и отрываюсь от земли. Мои хорошие замыслы, трансформируются в суррогат помощи людям, когда они меня об этом не просили. Я принимаю на себя ответственность за людей, и навязываю свое видение жизни, не даю человеку прожить его жизнь. Жизнь его столь же несовершенная, как и моя личная, несовершенная, но родная! Своя, не чужая! Может это с детства? Я все помню, что в детстве хотел помочь дедушке не употреблять алкоголь, потом самому себе, а потом другим людям. Воспринимал алкоголь как врага, и любые методы, которые бы остановили его употребление, как добро. Теперь понимаю, что все не так просто. Что мое стремление помогать, должно быть направлено ко мне самому, и полезным оно может быть исключительно для меня. Другой человек, знает свою жизнь и ищет свой путь. Право жить свою жизнь ценно! Пусть живется жизнь! P.P.S. : Похоже я перепутал термины. На меня влияет не самооценка, а как раз оценка от других людей. Я могу доверять другим людям, когда они мне говорят или передают, что я молодец. Это и вызывает волну неадекватного понимания себя, по внешним оценкам. Когда я укрепляю самооценку, то как негативные так и позитивные внешние оценки, будут влиять на мое состояние значительно меньше. P.S. Я рад, когда получается, прекрасно и вкусно готовить. Если готовка в радость - то это про…

Три категории людей, которые не могут принять решение о своем профессиональном пути. Вот общий запрос: "Кем мне работать? Как сменить свою работу, чтобы хорошо зарабатывать? Чтобы работа нравилась? Чтобы ощущать, что это действительно мое? Как зарабатывать больше денег?" В один момент, человек осознает, что уже больше полугода все думает о том, как принять решение о работе, но все никак не получается. Вариант 1: Так получилось, что человек живет чужими желаниями (хорошо его понимаю, сам так жил). Прошлый профессиональный выбор, был сделан под влиянием авторитетов, трендов, перспектив, или просто так сложилось. Человек может даже быть успешным в этом деле. Но удовольствия от работы не получает. Понимает, что время тратится впустую. Хочется что-то изменить, но что - не понятно. Если мы начнем с ним работу, то может выясниться, что свои глубинные Желания человек совсем не осознает, не знает, что ему действительно интересно, не знает с какой стороны к этому вопросу подойти. В выборе работы он может руководствоваться: деньгами и комфортными условиями (признанием, хорошим коллективом и пр.). Но сам содержание работы не будет иметь для него большого значения. Будет отсутствовать трансцендентная составляющая. Чтобы пройти путь понимания своих глубинных Желаний, человеку сначала потребуется верифицировать все существующие желания. Понять, что имеет корни в нем самом, а что просто навязанное или наносное. Очистить это поле, и на какой-то момент остаться в пустоте, где нет на что опереться. В этот момент, начинают показываться его настоящие Желания, показываются оглядываясь по сторонам, есть ли для них опасность, есть ли для них место в жизни человека. Это довольно долгая самого клиента, работа психотерапевта, не коуча. Поэтому здесь вы не мой клиент, я могу только помочь осветить и объяснить саму ситуацию, в которой вы оказались. Вариант 2: Человек, который оказался в сложных финансовых обстоятельствах. Человек, который, к сожалению, попал между молотом и наковальней. Потерял работу, или решил свериться и бюджет перестал сходиться. Вот он тоже задается вопросами, что и как делать. Куда идти? Где работать? Такие жесткие жизненные обстоятельства, которые требуют быстрых действий, не смогут выдержать углубления и поиска глубинного Желания, так как будет справедливо сказать, что его мысли и желания направлены на выживание. С такими людьми, можно провести одну-две сессии коучинга, чтобы определиться с путями достижения быстрого результата, опираясь на возможности и ресурсы. Вариант 3: А вот здесь самое интересное. Люди третьего типа разрываются между разными возможностями, им многое интересно и они видят свои перспективы в разных направлениях своей деятельности. Выбор для них тяжел, потому что нужно отказаться от некоторых перспектив, от интересных направлений. Вся сложность выбора в том, что нужно отказывать самому себе в возможной реализации. Но застой этих процессов приводит к большим потерям, чем обдуманный выбор. Вот здесь и подойдут коуч-инструменты, где мы определим критерии для принятия решений, сделаем ревизию сфер интересного (здесь важно определить, что ваше глубинное, а что навязанное), увидим препятствия и боли, в том числе как они влияют на ваш интерес. Общее освещение ситуации, с развязыванием узлов и пониманием, что откуда идет. Написал и очень порадовался, от того, что могу вам помочь в этом процессе! Вы мой…

Помогу тем, кто хочет определиться с карьерой или профессиональным фокусом, но уже больше трех месяцев находится в таком подвешенном состоянии. https://topmate.io/fmensk/834565 Мое предложение: За 5 коучинговых сессий, мы сможем прояснить вашу ситуацию. Углубимся для лучшего понимания вашего профессионального желания, и того, что удерживает вас от принятия решения. С новым пониманием себя и своих потребностей, мы вернемся к вашему исходному запросу, где вы сможете уверенно ответить себе на вопросы, которые ранее вызывали у вас дискомфорт и сопротивление. Почему я смогу вам помочь? Я знаю куда нужно идти и какие вопросы прояснить. Я сам прошел такой путь, помог другим людям на этом пути. 100$ за 5 коуч-сессий по 60 минут Забронировать встречу можно здесь: https://topmate.io/fmensk/834565 Если не знаете, смогу ли я помочь именно в вашей ситуации, напишите мне в личные сообщения в Telegram: @fmensk. Обсудим. Если интересно, напишите мне в Telegram: @fmensk и я отправлю полный PDF документ одной из моих сессий по этому…

Такая обьективная реальность, в которой не было бы исключений, и точно можно было сказать - это действительно такой нематериальный закон. Это относится - к психологии, социологии, религии и другим гуманитарным дисциплинам. Что думаете на этот…

Друзья, есть идея, провести мероприятие под таким названием "Коуч-позиция в пастырской деятельности". Сейчас немного разберемся, что к чему. - Пастырская деятельность? - Это взаимоотношения священника любой конфессии со своей паствой. Разговоры на духовные темы, исповедь, советы в тех или иных жизненных ситуациях. - Коуч-позиция? - Возможность вести диалог с собеседником, так чтобы раскрывать его потенциал, помогая человеку лучше понять себя, ситуацию и свою глубинную мотивацию. Субъективное видение проблемы: - Система: "Вопрос священнику - ответ от священника", не является эффективной формой коммуникации. Священник не может знать человека так хорошо, как человек знает себя. Такой подход, не помогает людям в понимании себя, ситуации и мотивов своих действий. А также позволяет избавиться от ответственности за поступок, как бы перекладывая ее на священника, который дал тот или иной совет. В ситуации, когда священник является мощным авторитетом для человека, Совет (указание) как и что делать, могут разрушить жизнь человека, нанеся ему психологические травмы. Исходя из проблемы, предлагаю провести мероприятие со следующим содержанием: - Пригласить опытных (в пастырстве и коучинге) спикеров, для погружения в тему. - Поделиться опытом альтернативных форм коммуникации между Священниками и Паствой. - Сделать открытую дискуссию, которая бы обсуждала плюсы и минусы коуч позиции в пастырской деятельности. - Сделать демонстрацию кейсов применения Коуч-позиции в пастырской деятельности. - Создать открытое сообщество, для поддержки и взаимопомощи пастырей, которые хотят или уже используют коуч-позицию в своей деятельности. Кто готов…

Сегодня, на вопрос: "Как здоровье?", хотелось ответить: "Привыкли болеть". Это даже превратилось в некий образ жизни. Постоянно сопли, кашель и туман в голове. Хочется на улицу, если не самому, то хоть детей выпустить, чтобы они там набегались. Кстати, сегодня впервые пригляделся к тому как происходят драки между Ксюшей и Любой. Это оказалось совершенно запланированное и согласованное мероприятие. Они даже решили, куда Ксюше нельзя бить, потому что ей больно. И вот на диване, одна другую толкали, давили. А я просто лежал на том же диване и не хотел прекращать этот процесс. Потому что нечего предложить, как альтернативу. В настольку поиграть - совсем без движений, а у них столько энергии накопилось. Если станут более менее нормально, то завтра их надо будет на улицу. Замечаю за собой, что когда болею то как-то легко отпускаю планы, встречи и обязанности. Стремлюсь к одному, чтобы скорее стать здоровым и чувствовать себя лучше. Но как чувствуют себя люди, которые имеют свою болезнь как фон? Наверное, уже не так сильно бросают свои силы на выздоровление, больше стремятся прожить, хоть и через те или иные болезни и дискомфорт. В обычно-здоровой жизни, мне тяжело понять как страдают другие люди. Но вот хоть немного заболеешь и чувствуешь себя плохо, то как-то сразу и думаешь о других страдающих. Раньше так вспоминал бабушку. А сейчас политзаключенных. Господи дай им сил выжить в ужасе, в котором они оказались! На фотоснимке мамины носочки, хорошо согревают меня в это…

Как обезопасить себя, когда ты ребенок? 1. Прежде всего нужно научиться ходить по стенам методом подпорки, когда в узких проходах опираешься ногами по разным сторонам. Таким образом можно дойти почти до конца трехметрового потолка. Нужно выбрать локацию, где находясь под потолком ты будешь максимально защищен, это например в туалете. Если двери откроются, и преступник засунет голову, чтобы посмотреть, есль ли кто-то, то никого не увидит, а ты можешь прыгнуть ему на голову. Что делать потом, пока неизвестно. Но это уже какой-то план. 2. Нужно научиться уверенно держать в руках газовый пистолет, он похож на настоящий и звук такойже выдает, но, наверное, не убивает. Тренируйтесь каждый день, доставая его и примеряя в своей руке. Учите себя говорить уверенные слова преступникам, которые выламали дверь и смотрят на вас в лоб. И вы направив на них газовый пистолет говорите, что будете стрелять. (Хм, хорошим планом было бы стрелять ещё до того, как они выламают дверь. Возможно они испугались бы звука. Хорошая идея!) 3. Напротив входной двери постройте из подушек некую стену, достаньте из сейфа ружье и патроны. Положите патроны рядом с собой. Один патрон, на медведя вставьте в ружье. Пока будете тренироваться, никогда! никогда не снимайте ружье с предохранителя. Учите себя говорить фразу, что будете стрелять. Оттачивайте уверенность в своих словах, и будьте готовы стрелять. Не решенный кейс. - Вы бежите со школы домой, заходите в подъезд. Если видите, что за вами идет кто-то незнакомый, быстрей закрываете дверь за собой и вызываете лифт. Нужно успеть вбежать в него и нажать на кнопку этажа, чтобы двери закрылись. Но это еще не все. Затем бежите по коридору, к двери. Ключ вставляете в нижний замок, если ключ не застрянет, то все хорошо. Если немного застрянет и слышны дополнительные звуки, то паника может охватить вас. Но работаем дальше, открываем эту чертову дверь. Нижний замок сдался. Осталось совсем немного, открываем верхний замок. Раз, два, двери открыты. Достаем ключ. Проскальзываем со скоростью ящерицы. Захлопываем дверь. Щелкаем замком! Живем дальше! Вот почему-то во сне, именно на стадии "Захлопываем дверь - щелкаем замком", в маленькую щель между дверями просовывалась какая-то рука и я просыпался в поту... Спокойной ночи. Сладких…